Lektion 1
01 – Klarheit schaffen
In dieser Lektion klärst du deinen aktuellen Stand, formulierst dein Zielbild und legst die ersten nächsten Schritte fest. Ziel ist, dass du mit mehr Ruhe, mehr Richtung und weniger Info-Chaos startest.
Was dich erwartet
- Du klärst: Wo stehst du aktuell?
- Du definierst: Wo willst du hin – und in welchem Zeitraum?
- Du entscheidest: Mit welchem Einsatz an Zeit und Energie startest du realistisch?
- Du gehst mit einem klaren Startprofil und 3 nächsten Schritten raus.
Lerninhalte
- Ist-Stand in 4 Bereichen: Zeit, Geld/Druck, Energie, Wissen/Offenes.
- Zielbild: Was soll in 30 Tagen sichtbar sein? Was in 90 Tagen?
- Realismus-Check: Was ist deine echte Wochen-Kapazität?
- 3 nächste Schritte: Sicherheits-Schritte statt „nice to have“.
- Stop-Doing: 3 Dinge, die du ab heute nicht mehr machst, damit du nicht im Info-Chaos hängen bleibst.
Praxis-Aufgabe (30–60 Minuten)
- Erstelle dein 1-Seiten-Startprofil: Ist-Stand + Zielbild + 3 nächste Schritte.
- Setze 1 Kalendertermin: „Wöchentlicher Check“ (10–15 Minuten).
- Notiere 3 Stop-Doing-Regeln.
Audio-Kurzskript
„In Schritt 1 hast du Klarheit geschaffen: Du weißt, wo du gerade wirklich stehst, was du in 30 und 90 Tagen sichtbar haben willst und wie viel Zeit du realistisch investieren kannst. Du hast drei nächste Schritte gewählt, die dir Sicherheit geben, und du hast drei Stop-Doing-Regeln gesetzt, damit du nicht im Info-Chaos hängen bleibst. Ergebnis: ein ruhiger Startpunkt – und ein klarer nächster Schritt.“
Zusammenfassung
- Klarheit entsteht durch einen ehrlichen Ist-Stand und ein klares Zielbild.
- Reihenfolge reduziert Stress sofort.
- Drei nächste Schritte bringen Ruhe und Bewegung zugleich.
Glossar
- Ist-Stand = dein aktueller Ausgangspunkt.
- Zielbild = deine klare Vorstellung vom gewünschten Ergebnis.
- Zeitraum = der Abschnitt, in dem du etwas erreichen willst.
- Priorität = das, was zuerst wichtig ist.
- Stop-Doing = Dinge, die du bewusst nicht mehr tust.
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